格闘技界ではあのヒクソン・グレイシー選手やパンクラスの近藤有己選手といったトップ選手たちが取り入れ、多くのアスリートの間で注目のトレーニング法であるクンダリーニ・ヨーガの入門書と言えるべき一冊です。
　人間の潜在能力をよみがえらせようというクンダリーニ・ヨーガの理論とトレーニング法を非常にわかりやすく解説してあります。

コアビリティトレーニング

ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス

ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット

　身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング

　スポーツ動作を改善するためには、筋肉の深部にある細かな筋線維まで動員され、神経との協調性や筋肉間の協調性が高まらなければならないとされています。その部分を補う抗重力トレーニング「スタビライゼーション」について解説した一冊です。
　同時にシェイプアップ効果を期待できるトレーニングでもあるようです。

驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120

　現在注目のヨガ。その中でも特にアスリートに支持率が高いのが“火の呼吸”です。 写真だけではやはり伝わりづらい部分があったため、私にとっても待望のDVDでした。

　好評を得たビデオ「火の呼吸」と「火の呼吸ブレスウォーク編」を1枚のＤＶＤにまとたものです。全てのアスリート達だけでなく、ダイエット目的や、健康法としても短期間で最大限の効果を発揮する、まさに究極のバイブルです！

　特に女性に好評のエクササイズであるピラティスを第一人者であるステファン・メルモン氏がレクチャーするDVDです。Level１〜３の３巻がセットになっています。

コア・ライントレーニング

　人間の自浄作用、治癒力を活かすための、身体を調整するトレーニング法を紹介している書籍です。整体というのは通常「受けるもの」ですがどうしても「通わないといけない」というハンディがあります。自分でそれができるとすれば・・・非常に有効なのではないでしょうか。
　柔軟性の向上にも有効で、私もトレーニングに取り入れています。柔軟性に乏しく、一人でPNFストレッチをうまく出来るやり方はないかと試行錯誤していた私には非常に有用でした。